Tag Psychologist Rakesh Babu

வாய்ப்புகள் தேடி வராது… நீங்கள் தான் தேடிச் செல்ல வேண்டும்!

இன்றைய இளைஞர்கள் பலரும் தங்களுக்குப் பொருத்தமான வாய்ப்புகள் கிடைக்கவில்லை என்று வருந்துகிறார்கள். ஆனால், உண்மையான வாய்ப்புகள் ஒருபோதும் உங்கள் வீட்டின் சாப்பாட்டு மேஜைக்குத் தேடி வராது. வாய்ப்புகளை அடைவதற்கு ஆழ்கடலில் முத்தெடுப்பது போல, நாம் தான் இறங்கித் தேட வேண்டும்.

சுயபரிசோதனை: நீங்கள் உண்மையிலேயே தேடுகிறீர்களா?

காலையில் எழுவது, உண்பது, பின் உறங்குவது… இதோடு உங்கள் நாட்கள் கடந்து கொண்டிருக்கின்றனவா? உங்களை நீங்களே அழுத்தமாகக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

“நான் உண்மையிலேயே என் வாழ்க்கையை உயர்த்தும் வாய்ப்புகளைத் தேடுகிறேனா அல்லது தினசரி ரொட்டீனில் நேரத்தை வீணடித்துக் கொண்டிருக்கிறேனா?”

அறியாமையை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்… கேட்கத் தயங்காதீர்கள்!

உங்களுக்கு ஒரு விஷயம் தெரியவில்லை என்றால் அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை. ஆனால், “எனக்குத் தெரியாத இந்த விஷயத்தை, தெரிந்த ஒருவரிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ள நான் முயற்சி செய்தேனா?” என்பதே கேள்வி.

பல நேரங்களில் நம் வளர்ச்சிக்குத் தடையாய் இருப்பது நம்முடைய சுயகௌரவமும் அகந்தையும் (Ego) தான். “இவரிடம் போய்க் கேட்டால் தாழ்வாக நினைத்து விடுவார்களோ?” என்ற தலைக்கனம் உங்களை வளர விடாமல் தடுக்கிறது. உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும் அளவுக்கு உங்களிடம் எவ்வளவு அகந்தை இருக்கிறது என்பதைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள். அகந்தையைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டுக் கேட்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

உதவிக்காகக் காத்திருக்காதீர்கள்!

யாராவது வந்து நமக்கு உதவி செய்வார்கள், வழிகாட்டுவார்கள் என்று காத்திருப்பது மிகத் தவறான எண்ணம். எந்த ஒரு காரியத்திலும் மற்றவர்கள் வந்து நம்மைத் தூக்கி விடுவார்கள் என்று எதிர்பார்ப்பது கை கொடுக்காது.

ஒரு வாய்ப்பைப் பெற முயலும் முன், உங்களை நீங்களே இந்த கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

• அந்த வாய்ப்பைப் பெற நான் எந்த அளவுக்கு அர்ப்பணிப்புடன் உழைத்திருக்கிறேன்?
• அதற்குத் தேவையான தகுதிகளை வளர்த்துக்கொள்ள (Upskill) எவ்வளவு நேரத்தைச் செலவிட்டிருக்கிறேன்?

பிரபஞ்சத்தின் விதி: உங்கள் முயற்சியே முதல் படி

“நீங்கள் உங்கள் முழு முயற்சியைப் போடுங்கள்; இந்த பிரபஞ்சமே உங்களுக்கு உதவி செய்யத் தொடங்கும்.”

நீங்கள் உண்மையான உழைப்பைக் கொடுக்கும் போது தான், யாராவது ஒருவர் உங்களுக்கு உதவி செய்ய முன்வருவார்கள். அந்த உதவி கூட உங்கள் முயற்சியைப் பார்த்து தான் வருமே தவிர, சும்மா இருக்கும் போது வராது. பிறர் உதவி செய்வதற்குக் கூட உங்கள் முதற்கட்ட உழைப்பு கட்டாயமான ஒன்றாகும்.

இருக்கும் இடத்திலிருந்தே தொடங்குங்கள்!

“எனக்கு எதுவும் தெரியாது”, “என்னிடம் வசதிகள் இல்லை” என்று சாக்குப்போக்குகளைப் பேசாதீர்கள். நீங்கள் இப்போது எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்களோ, உங்களிடம் என்ன இருக்கிறதோ, அங்கிருந்தே உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.

சிறிய அளவில் தொடங்கும் உங்கள் உழைப்பு, நாளடைவில் ஒரு மாபெரும் பேரரசாக (Empire) உருவெடுக்கும்.

நினைவில் வையுங்கள்: கதவுகள் தானாகத் திறக்காது. அதைத் தட்டுவதும், திறக்காத போது உடைத்துக்கொண்டு உள்ளே செல்வதும் உங்கள் கரங்களில் தான் உள்ளது!

அன்புடன், ராகேஷ் பாபு | இளைஞர் திறன் பகுப்பாய்வாளர் | உளவியல் நிபுணர்

#Possessiveness is a #Poison of the #Mind!

It is not just poison, it is a #pain too. Experts says that Possessiveness is due to unrealistic expectations.

This happens with people, money, things etc., It becomes danger when it crosses the boundary in relationships. Relationships may be between parents and children, life partners, friends, office colleagues. At some point, the “so called” CARE will change into “Over Protectiveness”. This will be a real torture to the partner.

Possessiveness is kind of a mental pressure that the person encounters and also radiate it to the counterparts. It is a fear of loss of belongings, persons etc., This creates fear, anger, anxiety and loneliness.

Trust is a vital aspect of a healthy relationship. In order to trust, you must feel your partner is reliable, cares about you, and can be counted on. You can see abusive relationship when the partner lose the trust. They feel insecured.

In the name of love and care, they do overprotection!

✍️ Few Signs of Possessiveness:

• Monitor your phone and emails.
• Tell what to wear.
• Text you nonstop.
• Control you and rob your privacy.
• Gaslight you.
• Stop you talk to your friends.
• They will be jealous
• In the name of protection, they will restrict you from being connected to the social network.

It is imperative to understand that the partner is possessive at early stage. Talk to them that it is not good for the relationship. It will ruin the happiness in between them. It will affect physically, mentally and emotionally.

It will reduce the self-esteem, confidence, trust.

Possessiveness is not love, it is simply projected fear and insecurity.

Either, they can sit and talk about this to overcome this issue. Else, they need strong support from a Psychological Consultant.

Some may ask, how come a third person can help them in such issues. It is similar to a patient approaches doctors for their health issues.

Licensed or Authorized and Competent #Psychologists, #Therapists, #Relationship #healers can certainly help them when they themselves are unable to deal with this problem.

✍️ How to deal the possessive partner?

• Love them and give little extra care
• Listen to what they say and address the problem
• When they want to talk to you, be available for them.
• Communicate properly and set proper, realistic goals.
• Don’t argue or justify for what you have done.

Appreciating your comments on this topic.

Disclaimer: Image source – Workplace Mental Health Institute. With gratitude, sharing the image for knowledge sharing.

In Gratitude,

N.R.Rakesh Babu
Psychologist | Doctoral Researcher
www.rakeshbabu.com | www.rbac.in

The most fascinating organ in our body is Brain. Most of my articles hovered over BRAIN. It’s “World Brain Day – July 22”. The World Federation of Neurology has declared July 22 as World Brain Day with a bid to increase public awareness and promote advocacy related to brain health.

Theme of this year is “Brain Health For All”. A much needed theme. Not only in the perspectives of the medical importance, but also in the psychological aspect. Actually, it is a resilient year for every one of us after pandemic, a threatening war between Ukraine and Russia, more disease threats and economic imbalances in the World.

To cope with the situation better for the peaceful life is to understand our Brain, it will be easy to handle ourselves better.

According to World Health Organization, Good brain health is a state in which every individual can realize their own abilities and optimize their cognitive, emotional, psychological and behavioral functioning to cope with life situations.

1. Awareness: Both physiological and psychological significances to be educated and for that more awareness campaigns to be executed.
2. Resource & Access: Ready reckoners and easily available resources, easy access to rehabilitation and treatment.
3. Educate: As I mentioned above, education sector should take more care on this. Include scholarly articles, recent researches and updates on Brain in schools and colleges.
4. Humanity: For optimal Brain Health, more hands to be joined globally.
5. Prevention: In a recent seminar that I have attended on “Substance Abuse and Brain Damage”, the resource person from India’s renowned Mental Health Organization thrown a light on the mix. He said, many Brain diseases are preventable. Prevention is Better Than Cure.
6. Feed The Needy: Malnutrition is another alarming area to be looked upon. Multiple sclerosis, Parkinson’s disease, neuroinfections, brain tumors, traumatic injury and neurological disorders are resulting from malnutrition

By dragging attention to this complex organ will emphasize the significance of brain and its vital role in controlling all aspects of collective human life.

Let’s inspire with our action and we can achieve Brain Health for All.

Wishing healthy and peaceful life to everyone!

Disclaimer: Credits to World Federation of Neurology for this wonderful initiative. The image and technically necessary points have been taken from their campaign. The intention is just to promote the awareness about this Special Day. Whole credits to them.

In Gratitude,

N.R.Rakesh Babu
Psychologist | Doctoral Researcher
www.rakeshbabu.com | www.rbac.in

The Art Of Living International Presents,

“KARMAYOGA” – Youth Leadership Training Program (Online)

To Register for the upcoming YLTP, Click the link: aolt.in/590802

The Art of Living has made Youth Leadership Training Program (YLTP) its vehicle for this transformation, resulting in efficient and effective delivery of its projects. Motivated youth are selected from the local communities and trained appropriately.

The YLTP focusses on personal development and communication skills. Through stress-reducing breathing techniques, individuals find inner peace and communities to come together in a spirit of service. Participants are inspired to volunteer for rural projects. The fruits of the seeds sown in these sessions are experienced by the community as a whole.

YLTP trained youth act as change agents in their local communities. Starting in 1999, The Art Of Living has trained over 203,000 youth so far as a part of the YLTP model.

TESTIMONIALS: Click Here to watch: https://www.youtube.com/watch?v=p-b8Lwe_-cA